Série Vida Saudável #DietaSemEstresse

Bom Dia

Vamos Começar uma nova série no canal, sobre reeducação alimentar. Meu intuito é motivar vocês e vocês me motivarem, pois quando fazemos algo junto com outras pessoas, fica mais difícil de desistir.

Toda semana vou trazer um vídeo com dicas, troca de experiências e receitas.

Aperte o play e participe dessa série.

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FOCO, METAS E VIDA SAUDÁVEL

Bom Dia

Lembram da época que eu postava coisas de vida saudável e tudo mais? Já se passou um tempinho e eu continuo na mesma, como é difícil manter o foco né?

Perder uns kg é o que mais quero, mas parece que antes não conseguia fazer sozinha, precisava de alguém comigo para motivar sabe? Mas agora vejo tudo diferente, parece que agora tomei a decisão de verdade, agora que a ficha caiu e percebi que tenho que fazer isso sozinha e por mim.

 

Há três semanas estou firme nos exercícios, há duas semanas estou firme na alimentação, realmente estou decidida, quero mudar. Não quero ser uma pessoa fitnes e essas coisas, quero apenas ter uma qualidade de vida melhor e com o corpo que eu me sinta bem, porque agora não me sinto nada bem.

Se você está como eu estava, eu te convido a acompanhar os próximos vídeos, os próximos posts no blog, instagram e facebook, pois vou compartilhar algumas coisas com vocês. Assim como eu existe pessoas que querem uma motivação, alguém para que fique ali no pé, e eu serei essa pessoa, então preparem-se que vem muitas novidades por ai.

E lembre-se, só depende de VOCÊ.

 

UM MILÃO DE COISAS

BOM DIA

Vocês lembram quando eu falava sobre vida saudável aqui no blog?

Eu queria muito perder uns kg extras e ainda quero, mas as coisas ficaram bem difíceis, porque a preguiça e a vontade de comer salgados não me deixa. Então tomei uma decisão, preciso emagrecer pra ontem, é muito ruim ver suas calças indo embora, porque você ganhou umas gordurinhas.

Quando isso começa a te fazer mal, é hora de mudar de verdade, e é essa decisão que tomei no domingo a noite: CHEGA DE COMER BESTEIRA, CHEGA DE QUERER EMAGRECER E NÃO FAZER NADA .

SIM, FIQUEI REVOLTADA COMIGO MESMA rsrsrs.

Gente, é sério.

Quando não estamos felizes, é hora de mudar. Perder peso não é só vaidade, é saúde também.

Sei que muitas pessoas tem esse desejo de mudar, mas estão como eu, na preguiça e esperando um milagre.

Ser mais saudável não é difícil, você só precisa convencer sua mente que frango grelhado é melhor que o frito.

Vamos nos libertar da preguiça e parar de beber refrigerante, porque isso é um veneno Brasillll.

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QUEM FAZ A MUDANÇA É VOCÊ

BOM DIA

Há muito tempo eu venho querendo perder uns kg, então começava uma reeducação, mas  depois de uma lasanha ou uma pizza tudo se perdia. Resolvi fazer tudo diferente, resolvi começar do ZERO.

Quem faz a mudança? VOCÊ

Uma vez conversando com a nutricionista ela disse: Só depende de você, eu posso falar qualquer coisa, mas se você não quiser fazer, nada vai acontecer.

E ela tem toda razão, tudo na vida depende exclusivamente de você.

Depende de você: ser rico, ser pobre, viajar, ficar em casa, passar no vestibular e emagrecer…

E foi pensando nisso que tomei a decisão de me dedicar nas coisas que eu quero, tenho praticamento 1 ano para fazer tudo isso.

Não conseguimos nada sem sacrificius, então se eu quero emagrecer, preciso entender q

ue a pizza só vai me acrescentar gordura e que a salada vai me acrescentar qualidade de vida. Isso não significa que nunca vou comer pizza, claro que vou, mas quando atingir meu objetivo, ou em um aniversário de um amigo, mas só uma vez.

Para tudo na vida é preciso foco, então se você deseja algo, faça algo.

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