SUCO REFRESCANTE

BOM DIA

Quem mora em SP sabe que o calor está insuportável, acredito que no pais todo. Não sei vocês, mas eu adoro o frio e não vejo a hora dele voltar, se bem que acredito que ele foi embora e não volta mais 😦

Para não morrermos nesse calor, hoje eu trouxe um suco que vai bem em todas as horas do dia.

Suco detox

Ingredientes

  • 1 copo de suco de limão
  • 1 porção de capim-cidreira
  • 1/2 unidade de maçã (com casca)
  • 2 unidades de gengibre (em gelinho)
  • 2 copos de água de coco (400ml)
  • gelo (a gosto)

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes. Coe e beba em seguida.

Receita:Mdemulher

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PIMENTÃO RECHEADO

BOM DIA

A receita de hoje é para quem quer uma comida diferente no fim de semana, mas também não quer enfiar o pé na jaca.

Pimentão recheado com carne moída

Ingredientes

  • 900 g de carne moída magra
  • 1 xíc. (chá) de cebola roxa picada
  • 3 col. (sopa) de salsa picada
  • 3 col. (sopa) de alho picado
  • 1 ½ col. (chá) de sal
  • 1 col. (chá) de pimenta-do-reino
  • 1 col. (chá) de orégano
  • 6 pimentões médios lavados

 

Modo de fazer

Em uma frigideira antiaderente, doure a cebola e a carne. Junte os temperos e refogue até dourar a carne. Reserve. Retire uma tampa e as sementes dos pimentões e recheie com a carne. Coloque em uma travessa refratária com 2 colheres (sopa) de água no fundo, cubra com papel-alumínio e asse por 50 minutos. Retire o papel e deixe no forno por mais 10 minutos. Depois sirva.

Receita:Mdemulher

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SHAKE DE BANANA COM CACAU

BOM DIA

Para quem quer perder uns kg ,as melhores opções são refeições leves, saudáveis e que nos deixam satisfeitos.

A receita de hoje é uma ótima opção para um café da manhã ou para aqueles dias que não estamos com vontade de jantar.

Shake amigo da pele

Ingredientes

  • 250 ml de leite
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 banana congelada em rodelas
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher (sopa) de flocos de aveia

Modo de preparo

Bata tudo em liquidificador e sirva na hora.

Receita: Mdemulher

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SALADA DE MACARRÃO NO POTE

BOM DIA

Já pensou em fazer salada de pote para poder comer em qualquer lugar?

Essa é uma ótima ideia para quem está de dieta e quer evitar as distrações, pois você pode levar tranquilamente para o trabalho, faculdade…

Como montar uma salada de pote:

salada no pote

Imagem: Revista Boa Forma

Salada de macarrão

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (chá) de manjericão cortado
  • 1 xícara de massa integral ou sem glúten cozida
  • 10 tomatinhos cereja cortados na metade
  • 80 gramas de mussarela de búfala cortada
  • Rúcula cortada miudinha

Modo de preparo
Faça uma camada com os temperos: azeite, sal e manjericão. Por fim, monte uma comada com massa, tomate, mussarela e rúcula.

Calorias: 460

Receita: Boa Forma

A primeira foto serve como ilustração para você fazer vários tipos de saladas, lembrando que o aconselhado é fazer em potes de vidro.

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