COMEÇANDO UMA DIETA/ SEDENTARISMO

BOM DIA

Quem disse que seria fácil? Perder uns KG dá trabalho rsrsrs.

Semana passada eu disse que iria começar a ir caminhando para a faculdade 3 vezes por semana, estou cumprindo essa meta,mas nunca pensei que minhas pernas iriam sofrer tanto.

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Eu sempre gostei de andar,andava horas e nem me importava, até que as coisas começaram a ficar mais fáceis, mais perto de casa e do trabalho, resultado: Andar no máximo uns 10 minutos.

O Sedentarismo chegou sem pedir licença e eu tive certeza disso depois de ir para faculdade andando, fiquei 3 dias com dor na perna,não era coisa da minha cabeça, era dor mesmo. Então eu percebi o quanto havia mudado,nunca fui atleta,mas eu conseguia andar por bastante tempo sem sentir dor, sem incomodo e agora? o que aconteceu comigo? O que eu achava que era apenas uma pequena mudança para perder alguns kg, agora é uma reeducação do corpo inteiro.

Meninas agora eu tenho uma dica valiosa para todos:ALONGAMENTO JÁ, foi um grande erro sair andando por muito tempo sem antes me alongar um pouco, passei 3 dias sentindo o resultado desse meu erro.

Apesar desses probleminhas, eu decidi não desistir e espero que vocês também não desistam.Pode demorar um pouco,mas esse sedentarismo vai embora e nós vamos conseguir correr uma maratona 🙂

Como anda a dieta de vocês? Estão se cuidando direitinho?

Me sigam no instagran: @Thahsms

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4 comentários sobre “COMEÇANDO UMA DIETA/ SEDENTARISMO

  1. Thaís, estou na terceira semana de academia e ontem percebi que meu corpo está se acostumando melhor com a maratona de exercícios!
    A primeira semana foi terrível, mas ontem consegui fazer transport e abdominal sem me cansar tanto! Nesta maratona e com a dieta dos pontos já eliminei dois quilos! Foi uma felicidade! Estou fazendo também massagem redutora, fiz minha primeira sessão sábado passado!
    Penso que o melhor seja você entrar numa academia, pois assim temos mais orientações com especialistas!
    Boa sorte para nós,

    Abraços!

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